خروج از حساب کاربری، آماده به کار…
ایجاد تعادل بین خانواده و کار تمام وقت می تواند دشوار باشد، اما در اینجا پنج توصیه منحصر به فرد برای انجام آن وجود دارد.
ایجاد تعادل بین خانواده و کار تمام وقت می تواند دشوار باشد. به عنوان یک تامین کننده فداکار برای خانواده خود، سعی می کنید به همان اندازه که برای خانواده خود زمان و تلاش خود را به حرفه خود اختصاص دهید. با این حال، گاهی اوقات «تأمین» و «موفقیت» به قیمت هماهنگی خانواده یا رشد شخصی فرزندان تمام می شود. در اینجا پنج توصیه منحصر به فرد برای ایجاد تعادل بین کار و خانواده آورده شده است :
هنگامی که «تعادل بین کار و زندگی» را می شنوید، احتمالاً یک روز پربار در محل کار را متصور می شوید که به دنبال آن یک ترک زودهنگام برای گذراندن بقیه روز با دوستان و خانواده در نظر گرفته می شود. این یک فکر خوب است، اما همیشه واقع بینانه نیست. اگر می‌خواهید به تعادل رضایت‌بخشی بین تعهدات حرفه‌ای و شخصی‌تان دست یابید، به جای برنامه‌ای بی‌عیب، برای یک برنامه واقعی تلاش کنید. همیشه «کار بیشتری برای انجام دادن» وجود خواهد داشت. مهم است که با اختصاص دادن روزانه به علایق و عزیزان خود به جای تکیه بر فعالیت های طولانی مدت در خانه یا خارج از دفتر، زندگی خود را متعادل کنید.
مطالب مرتبط: 15 راه برای مدیریت بهتر تعادل کار و زندگی به عنوان والدین و کارآفرین
به عنوان والدین، ما می‌خواهیم زمان کمتری از صفحه نمایش را تبلیغ کنیم ، اما ایجاد ارتباط دیجیتالی با نوجوان خود در عصر دیجیتال امروزی نیز مهم است. شما به ناچار مجبور خواهید بود تا دیر وقت در دفتر بمانید، شام را با خانواده خود از دست بدهید یا برنامه های خود را در برخی مواقع لغو کنید. اینجاست که داشتن یک ارتباط دیجیتالی با نوجوانتان می تواند کمک کند. این می تواند به معنای ارسال فیلم های خنده دار فیلتر اینستاگرام یا حتی فیلم های فیلتر اسنپ چت باشد. شما می خواهید سعی کنید و با آنها در سطح خود ارتباط برقرار کنید، جایی که آنها به صورت دیجیتالی با دوستان خود ارتباط برقرار می کنند. این ممکن است کمتر از پنج دقیقه طول بکشد و می تواند همه تفاوت را ایجاد کند. شاید شما باید برخی از لینگوهای آنها را یاد بگیرید و آنها را شگفت زده کنید. خود را نگه دارید – این کمی عجیب به نظر می رسد. اما در اینجا عبارات عجیب و غریب و در عین حال فعلی برای شما وجود دارد که باید یاد بگیرید: "sus"، "cap" و "bet".
Sus (تلفظ suhs ) به معنای مشکوک بودن چیزی است.
به عنوان مثال: "سیدنی، چرا یکدفعه اینقدر بد رفتار می کنی؟"
مثال: "سیدنی، می‌توانی با من روراست باشی. نیازی به این نیست که تو را ناخواسته رفتار کنی – می‌دانی که دوستت دارم.
کلاه یعنی چیزی درست نیست، دروغ است، یا شما آن را باور نمی کنید.
مثال: "جرمی، کلاه نگذار . می‌دانی که یک ساعت کامل مطالعه نکرده‌ای."
مثال: "جرمی، ما هر دو می دانیم که این کلاه است. فقط با من صادق باشید."
شرط به معنای "خوب" یا "معامله" یا "حتماً، بیایید آن را انجام دهیم."
اگر می‌خواهید نوجوانتان را وادار به لبخند زدن کنید (یا به طرز عجیبی به شما نگاه کند)، سعی کنید از چند مورد از این موارد در یک جمله استفاده کنید.
آماده باشید که نوجوانتان به شما بسیار خنده دار نگاه کند و همچنین ممکن است هنگام استفاده از هر یک از این کلمات، چشمانتان را بچرخاند و به شما بخندد، اما همیشه آنها را با لبخند بگویید. هدف استفاده از زبان آنها این است که با آنها در سطحی متفاوت، البته تصادفی، ارتباط برقرار کنید.
مطالب مرتبط: 8 راه برای کاهش استرس ناشی از ایجاد تعادل بین کار و خانواده
شام خانوادگی زمانی است برای دور هم جمع شدن دور میز و قطع ارتباط جمعی از دنیا . این به شما این امکان را می‌دهد که با فرزندان خود (و عزیزانتان) وقت خود را اختصاص دهید تا در مورد روزهای آنها بیاموزید و زمان مناسبی برای خندیدن با هم بر روی مقداری غذا است. به عنوان والدین تمام تلاش خود را بکنید تا در این مدت با خانواده خود مثبت باشید. تمام تلاش خود را بکنید تا این زمان را به خانواده خود اختصاص دهید و نه کار خود را.
در هنگام شام یک قانون سختگیرانه NO PHONE وضع کنید، تا همه حاضر باشند. ممکن است به دلیل اعتیاد نوجوانان به تلفن ، برخی از اعضای خانواده نوجوان خود را در مورد عدم استفاده از تلفن در هنگام شام دریافت کنید. این در واقع نوموفوبیا ( Nomophobia ) نامیده می‌شود، به معنای "بدون فوبیا از موبایل". این ترس از جدا شدن یا جدا شدن از تلفن است.
حتماً جزئیات روز نوجوان خود را بپرسید و سوالاتی را که در روزهای قبل پرسیده اید پیگیری کنید.
در مورد دوستان، معلمان، کلاس ها و ورزش آنها بپرسید که آیا آنها را بازی می کنند.
درگیر زندگی آنها باشید. فقط "بپرسید تا بپرسید" نباشید. واقعاً مراقب باشید و به آنچه می گویند گوش دهید.
در مورد آنچه در زندگی آنها پیش می آید که آنها را هیجان زده می کند، بیاموزید.
دریابید که چه کاری می توانید برای تشویق، ایجاد انگیزه و کمک به آنها انجام دهید تا خلاقانه فکر کنند .
زمانی که شما میلیون ها کار را در محل کار و خانواده انجام دهید، به ویژه زمانی که موقعیت های متغیر جدید همیشه از ناکجاآباد ظاهر می شوند، استراتژی سازی دشوار است. با این حال، فکر کردن برای ایجاد یک استراتژی با "اولویت های ضروری" خود را نمی توان اغراق کرد. برخی از چیزها از لیست شما به دلیل تفاوت در روزهای شما از بین می رود، اما اهداف مهمی وجود دارد که باید از لیست انجام شوند، و برخی دیگر می توانند به صبح روز بعد منتقل شوند. تمام تلاش خود را بکنید تا به طور مداوم از وعده های خانواده خود به خطر نیفتید. هرازگاهی قابل درک است، اما دنیای ما بر اساس یکپارچگی ساخته شده است و خانواده شما متوجه خواهند شد.
مطالب مرتبط: 5 استراتژی ضروری برای تعادل سعادتمندانه کار و خانواده
خاموش شدن از دنیای دیجیتال/کار ما را قادر می سازد در لحظه زندگی کنیم و از استرس های روزمره نجات پیدا کنیم. همچنین فضای ذهنی برای رشد ایده ها و افکار جدید ایجاد می کند. قطع کردن برق ممکن است به آسانی کنار گذاشتن تلفن در یک زمان خاص یا تمرین مراقبه باشد.
قطع واقعی گاهی اوقات مستلزم گرفتن مرخصی تعطیلات و خاموش کردن همه کارها برای مدتی است. چه در یک اقامت یک روزه یا یک سفر دو هفته ای با خانواده باشید، مهم است که برای مدیریت سلامت جسمی و روانی خود مرخصی بگیرید. مرخصی گرفتن ممکن است غیرممکن به نظر برسد، اما شما می توانید آن را انجام دهید. هم برای شما و هم برای خانواده تان مزایایی به همراه خواهد داشت.
توری برچ برندی را برای توانمندسازی زنان ایجاد کرد. اکنون بنیاد او در حال پیشبرد ماموریت او است: "ما به عنوان یک شرکت چگونه تأثیر مثبتی بر بشریت داریم؟"
این بنیانگذار مجبور شد بسکتبال کالج را با شلوارک و کفش مردانه بازی کند، بنابراین او یک شرکت پوشاک ورزشی به نام قانون 50 ساله عنوان IX راه اندازی کرد.
آیا آهنگ «روح من را بشکن» بیانسه، آهنگ تم استعفای بزرگ است ؟
احتمالاً شما درگیر تمام تاکتیک‌های فروش روان‌شناختی Amazon Prime Day هستید. یک استاد بازاریابی آنها را آشکار می کند – و چگونه می توانید در واقع بهترین معامله را دریافت کنید.
کمدین پل ویرزی : "اگر معتبر نیستی، هیچ چیز نداری"
آیا برای ارائه ایده های خلاقانه تلاش می کنید؟ سعی کنید این کار را انجام دهید .
انتخاب یک برند نوظهور برنده این است که چگونه در امتیازدهی ثروتمند شوید . در اینجا نحوه تشخیص یک است.
بریت آندراتا
کارکنان Entrepreneur Media, Inc.
فروشگاه کارآفرین
مشترک شدن در خبرنامه ما
آخرین اخبار، مقالات و منابع ارسال شده به صندوق ورودی شما.
من درک می کنم که داده هایی که ارائه می کنم برای ارائه محصولات و/یا خدمات و ارتباطات فوق شرح داده شده در ارتباط با آنها استفاده خواهد شد.
برای اطلاعات بیشتر سیاست حفظ حریم خصوصی ما را بخوانید.
حق چاپ © 2022 Entrepreneur Media, Inc. کلیه حقوق محفوظ است.
Entrepreneur® و علائم مرتبط با آن علائم تجاری ثبت شده Entrepreneur Media Inc هستند.
پیوند با موفقیت کپی شد