پیاده روی‌های طولانی در هوای گرم مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد؛ با انجام چند حرکت ساده می‌توان از گرما زدگی و آفتاب سوختگی جلوگیری کرد.
به گزارش مشرق، پیاده روی‌های طولانی مانند زیارت اربعین در هوای گرم، مشکلات شایعی مانند آفتاب سوختگی و عرق سوز شدن را به همراه دارد. خیلی‌ها ممکن است با آن ها مواجه شوند. برای این امر می‌توان با چند توصیه ساده کمتر دچار این مشکلات شد.
از لباس‌های لطیف با الیاف طبیعی استفاده کنید. لباس‌هایی که الیاف نایلونی و مصنوعی دارند این مشکل را تشدید می‌کنند. نکته بعدی آن است که تا حد امکان در سایه حرکت کنید و کمتر در آفتاب قدم بردارید. می‌توانید از کلاه‌های لبه دار و شال استفاده کنید.
استفاده از ضد آفتاب نیز می‌تواند برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مهم باشد و این درباره کودکان بسیار مهم‌تر است.
نکته دیگر استفاده از کرم‌هایی است که حاوی عصاره بابونه و یا گیاه همیشه بهار هستند که تاثیر خوبی در سوختگی‌ها دارند.
منبع: ایسکانیوز
کليه حقوق اين سايت متعلق به پایگاه خبري-تحليلي مشرق نيوز مي باشد و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است.

source

توسط artmisblog