زندگی ماشینی امروزه و آپارتمان نشینی یکی از بزرگ‌ترین معضلات این دوران شده است؛ عدم تحرک کافی در کودکان، به دلایل شرایط زندگی و شرایط محیط زندگی و رژیم‌های غذایی بد و نامناسب باعث شده که چاقی کودکان بیشتر شود و شاید یکی از این کودکان، کودک ما باشد! نیاز و توجه به چاقی کودکان بسیار مهم‌تر از خرید بازی‌های جدید کامپیوتری برای آنان است.
عوامل خطرساز برای بیماری‌های قلبی مثل کلسترول بالا و فشار خون بالا، در کودکان چاق نسبت به همسالان غیرچاق خود بیشتر دیده می‌شود. تیپ ۲ دیابت که سابقاً در بالغین دیده می‌شد امروزه در کودکان و نوجوانان شیوع چشمگیری پیدا کرده است. چاقی و اضافه وزن با بوجود آمدن دیابت نوع ۲ رابطه نزدیک دارند. خطر چاقی و اضافه وزن بزرگسالی در کسانی که در کودکی یا نوجوانی اضافه وزن داشته‌اند ۷۰ درصد بیشتر است. این خطر اگر پدر یا مادر فرد نیز دچار چاقی و اضافه وزن باشند بیشتر خواهد بود.
بالغین چاق و دارای اضافه وزن در خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی دیابت نوع ۲ – فشار خون بالا و بعضی از انواع سرطان خواهند بود. یکی از اثرات مهم داشتن اضافه وزن در کودکان، کاهش اعتماد به نفس و گوشه گیری و دپرسیون در آن‌ها است چرا که آن‌ها مانند همسالان خود نمی‌توانند در بازی‌های گروهی موفق باشند و حتی از سوی همسالان خود مورد تمسخر واقع می‌شوند.
دلایل اضافه وزن و چاقی کودکان
مسائل ژنتیکی و سبک زندگی و چگونگی تغذیه عوامل تعیین کننده وزن کودک هستند
نداشتن فعالیت بدنی کافی و الگوهای تغذیه‌ای نامناسب نقش اصلی در چاقی کودکان دارند
الگوی زندگی امروزی از فعالیت بدنی آدم‌ها بسیار کاسته است.
تلویزیون، کامپیوتر، بازی‌های ویدوئویی، جایگزین بازی‌های کودکان و فعالیت بدنی آن‌ها را شده است
به عنوان یکی از والدین یا سایر مراقبان سلامتی کودک، می‌توانید کارهای زیادی برای رسیدن و حفظ وزن مناسب فرزندتان انجام دهید. فعالیت منظم و مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سالم برای سلامتی کودک شما مهم است. شما می‌توانید نقش فعالی در کمک به فرزندتان و حتی کل خانواده در یادگیری عاداتی داشته باشید که می‌تواند سلامتی را بهبود بخشند.
چگونه بدانم که فرزندم به اضافه وزن دچار شده است؟
تشخیص اینکه آیا یک کودک اضافه وزن دارد یا خیر همیشه آسان نیست. بچه‌ها با سرعت‌ها و زمان‌های متفاوتی رشد می‌کنند. همچنین میزان چربی بدن کودک با افزایش سن تغییر می‌کند و بین دختران و پسران متفاوت است.
یکی از راه‌های تشخیص اضافه وزن در کودک، محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI است. BMI نسبت اندازه وزن بدن به مجذور قد است. محاسبه‌گر BMI از این فرمول استفاده می‌کند و به امتیازی دست می‌یابد که اغلب برای تشخیص کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی کاربرد دارد. مقدار BMI کودکان به سن و جنس آنان بستگی دارد و تحت عنوان BMI سنی شناخته می‌شود.
BMI سنی از نمودارهای رشد استفاده می‌کند که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده طراحی شده است. پزشکان از این نمودارها برای ردیابی رشد کودک استفاده می‌کنند. نمودارها از عددی به نام صدک استفاده می‌کنند تا نشان دهند که چگونه BMI فرزند شما با BMI سایر کودکان مقایسه می‌شود. گروه‌های اصلی BMI برای کودکان و نوجوانان عبارتند از:
.png "چگونه به اضافه وزن و چاقی کودکان کمک کنیم؟ 8")
